သင့္ရဲ႕အသားအရည္ကို ေျပာင္းလဲသြားေစမယ့္ ေရခဲတုံးေလးေတြရဲ႕ အသုံးဝင္ပုံ ( ၆ ) မ်ိဳး

ေရခဲတုံးေလးေတြကို ေရေသာက္ဖို႔တစ္ခုတည္းမဟုတ္ပဲ အလွအပအတြက္ပါသုံးလို႔ရေနပါၿပီ မနက္ျဖစ္ေစ၊ညျဖစ္ေစ ေရခဲတုံးေလးေတြနဲ႔မ်က္ႏွာကိုျဖည္းျဖည္းခ်င္းပြတ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ၾကည္လင္တဲ့အသားအရည္ကို ပိုင္ဆိုင္လာမွာပါ။

၁=ေရခဲတုံးေလးေတြက အသားအရည္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီးေကာင္းမြန္တဲ့အရာတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္ ေရခဲတုံးေသးေသးေလးေတြကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ စက္ဝိုင္းပုံစံျဖည္းျဖည္းခ်င္းပြတ္တိုက္ေပးတာက အသားအရည္ကိုတင္းတင္းရင္းရင္းရွိေစပါတယ္။

၂=ေရခဲတုံးေလးေတြကပ္ေပးတာက ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး သဘာဝအတိုင္းၾကည္လင္လွပတဲ့အသားအရည္ကိုေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္အသားအရည္ေျခာက္တာမ်ိဳးမရွိပဲ လန္းဆန္းတဲ့မ်က္ႏွာေလးကိုပိုင္ဆိုင္ရမွာပါ။

၃=အလွျပင္ပစၥည္းတစ္ခုျဖစ္တဲ့ Primer ကုန္ေနမယ္ဆိုရင္ ေရခဲတုံးေလးေတြကိုအစားထိုးလို႔ရပါတယ္ မိတ္ကပ္သားၾကာရွည္ခံေစဖို႔ မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ေရခဲတုံးေလးေတြကပ္ေပးပါ အေရးအေၾကာင္းေတြေလ်ာ့ပါးေစၿပီး သန႔္စင္တဲ့မ်က္ႏွာအသားအရည္မ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။

၄=ဝက္ၿခံေပါက္ေနတဲ့အခါ ေရခဲတုံးေလးေတြကို သန႔္စင္တဲ့အဝတ္စနဲ႔ပတ္ၿပီး ဝက္ၿခံေပၚမွာ ၁၅မိနစ္ေလာက္ကပ္ေပးထားပါ မၾကာခင္မွာပဲ ဝက္ၿခံေရာင္ရမ္းတာကိုသက္သာေစၿပီး ေသးငယ္သြားတာကိုျမင္ေတြ႕ရမွာပါ အေရးတႀကီးအျပင္သြားမွျဖစ္မယ့္သူေတြအတြက္အေရးေပၚ နည္းလမ္းေလးတစ္ခုပါပဲ။

၅=ေရခဲတုံးေလးေတြက ေနေလာင္ဒဏ္ေတြကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္ ေနေလာင္ထားတဲ့ေနရာေတြကို ေရခဲခဏကပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ခဏေလးနဲ႔ေပ်ာက္ကင္းသြားေစမွာပါ။

၆=မ်က္လုံးေအာက္နားမွာျဖစ္တတ္ၾကတဲ့ မ်က္အိတ္ႀကီးတာကို သက္သာေစဖို႔အတြက္အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ ေရခဲကပ္ေပးတာပါ ေရခဲတုံးေလးေတြကို မ်က္လုံးေနရာတစ္ဝိုက္မွာ ၁၀မိနစ္ေလာက္ေန႔တိုင္းကပ္ေပးပါ သိသိသာသာေျပာင္းလဲလာတာကိုျမင္ေတြ႕ရမွာပါ။

crd

Unicode

သင့်ရဲ့အသားအရည်ကို ပြောင်းလဲသွားစေမယ့် ရေခဲတုံးလေးတွေရဲ့ အသုံးဝင်ပုံ – ၆ မျိုး

ရေခဲတုံးလေးတွေကို ရေသောက်ဖို့တစ်ခုတည်းမဟုတ်ပဲ အလှအပအတွက်ပါသုံးလို့ရနေပါပြီ မနက်ဖြစ်စေ ညဖြစ်စေ ရေခဲတုံးလေးတွေနဲ့မျက်နှာကိုဖြည်းဖြည်းချင်းပွတ်ပေးမယ်ဆိုရင် ကြည်လင်တဲ့အသားအရည်ကို ပိုင်ဆိုင်လာမှာပါ။

၁-ရေခဲတုံးလေးတွေက အသားအရည်နဲ့ပတ်သက်ပြီးကောင်းမွန်တဲ့အရာတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ် ရေခဲတုံးသေးသေးလေးတွေကို မျက်နှာပေါ်မှာ စက်ဝိုင်းပုံစံဖြည်းဖြည်းချင်းပွတ်တိုက်ပေးတာက အသားအရည်ကိုတင်းတင်းရင်းရင်းရှိစေပါတယ်။

၂-ရေခဲတုံးလေးတွေကပ်ပေးတာက သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီး သဘာဝအတိုင်းကြည်လင်လှပတဲ့အသားအရည်ကိုပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်အသားအရည်ခြောက်တာမျိုးမရှိပဲ လန်းဆန်းတဲ့မျက်နှာလေးကိုပိုင်ဆိုင်ရမှာပါ။

၃-အလှပြင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Primer ကုန်နေမယ်ဆိုရင် ရေခဲတုံးလေးတွေကိုအစားထိုးလို့ရပါတယ် မိတ်ကပ်သားကြာရှည်ခံစေဖို့ မိတ်ကပ်မလိမ်းခင်ရေခဲတုံးလေးတွေကပ်ပေးပါ အရေးအကြောင်းတွေလျော့ပါးစေပြီး သန့်စင်တဲ့မျက်နှာအသားအရည်မျိုးဖြစ်စေပါတယ်။

၄-ဝက်ခြံပေါက်နေတဲ့အခါ ရေခဲတုံးလေးတွေကို သန့်စင်တဲ့အဝတ်စနဲ့ပတ်ပြီး ဝက်ခြံပေါ်မှာ ၁၅မိနစ်လောက်ကပ်ပေးထားပါ မကြာခင်မှာပဲ ဝက်ခြံရောင်ရမ်းတာကိုသက်သာစေပြီး သေးငယ်သွားတာကိုမြင်တွေ့ရမှာပါ အရေးတကြီးအပြင်သွားမှဖြစ်မယ့်သူတွေအတွက်အရေးပေါ် နည်းလမ်းလေးတစ်ခုပါပဲ။

၅-ရေခဲတုံးလေးတွေက နေလောင်ဒဏ်တွေကိုလည်းသက်သာစေပါတယ်နေလောင်ထားတဲ့နေရာတွေကို ရေခဲခဏကပ်ပေးမယ်ဆိုရင် ခဏလေးနဲ့ပျောက်ကင်းသွားစေမှာပါ။

၆-မျက်လုံးအောက်နားမှာဖြစ်တတ်ကြတဲ့ မျက်အိတ်ကြီးတာကို သက်သာစေဖို့အတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ ရေခဲကပ်ပေးတာပါ ရေခဲတုံးလေးတွေကို မျက်လုံးနေရာတစ်ဝိုက်မှာ ၁၀မိနစ်လောက်နေ့တိုင်းကပ်ပေးပါ သိသိသာသာပြောင်းလဲလာတာကိုမြင်တွေ့ရမှာပါ။

crd

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*